ത്രിഫലയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടില്ലെങ്കിലും, 1,000 വർഷത്തിലേറെയായി ഇത് ഒരു രോഗശാന്തി പ്രതിവിധിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഈ ഔഷധക്കൂട്ടിൽ ഇന്ത്യയിൽ നിന്നുള്ള മൂന്ന് ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

3,000 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഇന്ത്യയിൽ ഉത്ഭവിച്ച ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പഴക്കം ചെന്ന ചികിത്സാ സമ്പ്രദായങ്ങളിലൊന്നായ പരമ്പരാഗത ആയുർവേദ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ പ്രധാന ഘടകമാണിത്.

ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളും ഉള്ളതിനാൽ, ത്രിഫല ലോകമെമ്പാടും കൂടുതൽ പ്രചാരം നേടിയിട്ടുണ്ട്.

എന്താണ് ത്രിഫല?

ഉദരരോഗങ്ങൾ മുതൽ ദന്തക്ഷയങ്ങൾ വരെയുള്ള രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള വിവിധോദ്ദേശ്യ ചികിത്സയായി പുരാതന കാലം മുതൽ പരമ്പരാഗത ആയുർവേദ വൈദ്യത്തിൽ ത്രിഫല ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ദീർഘായുസ്സും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

ഇത് ഒരു പോളിഹെർബൽ മരുന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതായത് വ്യത്യസ്ത ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

രോഗ പ്രതിരോധത്തിനും ആരോഗ്യ പ്രോത്സാഹനത്തിനും ഊന്നൽ നൽകുന്ന പരമ്പരാഗത സമ്പ്രദായമായ ആയുർവേദ വൈദ്യത്തിൽ പോളിഹെർബൽ ഫോർമുലേഷനുകൾ ജനപ്രിയമാണ്.

സിനർജസ്റ്റിക് പച്ചമരുന്നുകൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് അധിക ചികിത്സാ ഫലത്തിന് കാരണമാകുമെന്നും ഒറ്റയ്ക്ക് എടുക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ഒരു ഘടകത്തേക്കാൾ ശക്തമായ ചികിത്സയാണിതെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

താഴെ പറയുന്ന മൂന്ന് സസ്യങ്ങളുടെ ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളുടെ മിശ്രിതമാണ് ത്രിഫല.

അംല (എംബ്ലിക്ക ഒഫിസിനാലിസ്)

ഇന്ത്യൻ നെല്ലിക്ക എന്നറിയപ്പെടുന്ന നെല്ലിക്ക ആയുർവേദ വൈദ്യത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

ഇന്ത്യയിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും പഴക്കം ചെന്ന ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

ഇന്ത്യയിൽ ഉടനീളം വളരുന്ന ചെറുതും ഇടത്തരവുമായ വൃക്ഷത്തിന്റെ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഫലമാണ് ഇന്ത്യൻ നെല്ലിക്ക.

സരസഫലങ്ങൾക്ക് പുളിച്ച, മൂർച്ചയുള്ള രുചി, നാരുകളുള്ള ഘടനയുണ്ട്.

ഇക്കാരണത്താൽ, സരസഫലങ്ങൾ പലപ്പോഴും അച്ചാറിട്ടും, പഞ്ചസാര സിറപ്പിൽ മുക്കിവയ്ക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വിഭവങ്ങളിൽ പാകം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നു.

ഇന്ത്യൻ നെല്ലിക്കയും അതിന്റെ സത്തും ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങളിൽ മലബന്ധം പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും കാൻസർ തടയുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഇന്ത്യൻ നെല്ലിക്ക വളരെ പോഷകഗുണമുള്ളതും വിറ്റാമിൻ സി, അമിനോ ആസിഡുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നവുമാണ്.

ഫിനോൾസ്, ടാന്നിൻസ്, ഫൈലെംബെലിക് ആസിഡ്, റൂട്ടിൻ, കുർക്കുമിനോയിഡുകൾ, എംബ്ലിക്കോൾ തുടങ്ങിയ ശക്തമായ സസ്യ സംയുക്തങ്ങളും അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

നിരവധി ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഇന്ത്യൻ നെല്ലിക്കയ്ക്ക് കാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് പഠനങ്ങളിൽ, ഇന്ത്യൻ നെല്ലിക്ക സത്ത് സെർവിക്കൽ, അണ്ഡാശയ അർബുദ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ തടയുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഇന്ത്യൻ നെല്ലിക്ക മനുഷ്യരിൽ ക്യാൻസറിനെ തടയുന്നു എന്നതിന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.

ബിബിതകി (ടെർമിനലിയ ബെല്ലിറിക്ക)

തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയിൽ സാധാരണയായി വളരുന്ന ഒരു വലിയ വൃക്ഷമാണ് ടെർമിനലിയ ബെല്ലിറിക്ക.

ആയുർവേദ വൈദ്യത്തിൽ ഇത് “ബിഭിതാകി” എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇവിടെ വൃക്ഷത്തിന്റെ ഫലം ബാക്ടീരിയ, വൈറൽ അണുബാധകൾ പോലുള്ള സാധാരണ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ബിബിതകിയിൽ ടാന്നിൻസ്, എലാജിക് ആസിഡ്, ഗാലിക് ആസിഡ്, ലിഗ്നൻസ്, ഫ്ലേവണുകൾ എന്നിവയും അതിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് കരുതുന്ന മറ്റ് ശക്തമായ സസ്യ സംയുക്തങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഈ ശക്തമായ ഹെർബൽ പ്രതിവിധിക്ക് വൈവിധ്യമാർന്ന ഉപയോഗങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ നിരവധി മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

പ്രത്യേകിച്ചും, ബിബിതകി അതിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ഒരു പഠനത്തിൽ, 500 മില്ലിഗ്രാം ടെർമിനലിയ ബെല്ലിറിക്ക, സന്ധിവാതം ബാധിച്ച രോഗികളിൽ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറച്ചു, ശരീരത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ഒരു കോശജ്വലന അവസ്ഥ.

പ്രമേഹം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ക്രമക്കേട് എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ആയുർവേദ മരുന്നുകളിലും ബിഭിതകി സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത, ശരീരഭാരം എന്നിവയിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്ന രണ്ട് ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകൾ, ഗാലിക് ആസിഡും എലാജിക് ആസിഡും ബിബിതകിയിൽ ഉയർന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.

ഈ സസ്യ രാസവസ്തുക്കൾ പാൻക്രിയാസിൽ നിന്നുള്ള ഇൻസുലിൻ സ്രവണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുകയും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഹരിതകി (ടെർമിനലിയ ചെബുല)

മിഡിൽ ഈസ്റ്റ്, ഇന്ത്യ, ചൈന, തായ്‌ലൻഡ് എന്നിവിടങ്ങളിൽ വളരുന്ന ഒരു ഔഷധ വൃക്ഷമാണ് ടെർമിനലിയ ചെബുല.

ആയുർവേദത്തിൽ ഈ ചെടിയെ “ഹരിതകി” എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അവിടെ ടെർമിനലിയ ചെബുല മരത്തിന്റെ ചെറിയ, പച്ച പഴം മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ത്രിഫലയുടെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണിത്

ഹരിതകിയെ ആയുർവേദത്തിൽ വളരെ ബഹുമാനിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും “മരുന്നുകളുടെ രാജാവ്” എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഹൃദ്രോഗം, ആസ്ത്മ, അൾസർ, ഉദരരോഗങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിവിധിയായി പുരാതന കാലം മുതൽ ഇത് ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു.

ഹരിതകിയിൽ ടെർപെൻസ്, പോളിഫെനോൾസ്, ആന്തോസയാനിൻ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ തുടങ്ങിയ ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇവക്കെല്ലാം ശക്തമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

ഹരിതകിക്ക് ശക്തമായ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

കൂടാതെ, മലബന്ധം പോലുള്ള ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങളിൽ ഹരിതകി ജനപ്രിയമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഹരിതകി ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ കുടൽ ഗതാഗത സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് മൃഗ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും

ത്രിഫലയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

നിരവധി സാധാരണ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സയായും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളെ തടയുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗമായും ത്രിഫലയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ശരീരത്തിലെ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്ന നിരവധി ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ത്രിഫലയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

വിറ്റാമിൻ സി, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, പോളിഫെനോൾസ്, ടാന്നിൻസ്, സാപ്പോണിനുകൾ എന്നിവയും മറ്റ് ശക്തമായ സസ്യ സംയുക്തങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഈ സംയുക്തങ്ങൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അവ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്ന തന്മാത്രകളാണ്.

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ഹൃദ്രോഗം, ചില അർബുദങ്ങൾ, പ്രമേഹം, അകാല വാർദ്ധക്യം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

എന്തിനധികം, മൃഗപഠനങ്ങളിൽ, സന്ധിവാതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കവും നാശവും കുറയ്ക്കാൻ ത്രിഫല കാണിക്കുന്നു

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുമായി സപ്ലിമെന്റുചെയ്യുന്നത് ഹൃദ്രോഗത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതും അത്‌ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടെ ചില ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ചില ക്യാൻസറുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാം

ത്രിഫല ചില അർബുദങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് നിരവധി ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ്, മൃഗ പഠനങ്ങളിൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത് ലിംഫോമയുടെ വളർച്ചയെ തടയുന്നു, അതുപോലെ എലികളിലെ ആമാശയം, പാൻക്രിയാറ്റിക് കാൻസറുകൾ എന്നിവയെ തടയുന്നു.

ഈ ഹെർബൽ പ്രതിവിധി ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് പഠനങ്ങളിൽ വൻകുടലിലും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ കോശ മരണത്തിനും കാരണമായി

ത്രിഫലയുടെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളായ ഗാലിക് ആസിഡ്, പോളിഫെനോൾ എന്നിവ ക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

ഈ ഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നതാണെങ്കിലും, സുരക്ഷിതത്വവും ഫലപ്രാപ്തിയും വിലയിരുത്തുന്നതിന് അതിന്റെ സാധ്യതയുള്ള ക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള മനുഷ്യ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

ദന്തരോഗങ്ങളിൽ നിന്നും ദ്വാരങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാം

ത്രിഫല പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പല വിധത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും.

ത്രിഫലയ്ക്ക് ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഇത് ശിലാഫലകം ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും, ഇത് അറകൾക്കും മോണ വീക്കത്തിനും (മോണ വീക്കം) കാരണമാകുന്നു.

143 കുട്ടികളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ത്രിഫല സത്ത് അടങ്ങിയ മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നത് ശിലാഫലകം, മോണയുടെ വീക്കം, വായിലെ ബാക്ടീരിയ വളർച്ച എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി.

മറ്റൊരു പഠനം കാണിക്കുന്നത് ത്രിഫല അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ, ആനുകാലിക രോഗങ്ങളുള്ള ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ച രോഗികളിൽ ഫലകവും മോണയുടെ വീക്കവും ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമായി.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം

ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ത്രിഫല, പ്രത്യേകിച്ച് വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന്.

ഒരു പഠനത്തിൽ, എലികൾക്ക് ത്രിഫല അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത എലികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ത്രിഫല അടങ്ങിയ കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം, ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് എന്നിവയിൽ ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടാക്കി.

62 പൊണ്ണത്തടിയുള്ള മുതിർന്നവരിൽ നടത്തിയ മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, ത്രിഫല പൗഡറിന്റെ 10 ഗ്രാം പ്രതിദിന ഡോസ് സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുന്നവർക്ക് ശരീരഭാരം, അരക്കെട്ട്, ഇടുപ്പ് ചുറ്റളവ് എന്നിവയിൽ പ്ലേസിബോ സ്വീകരിച്ചവരേക്കാൾ വലിയ കുറവുണ്ടായതായി കണ്ടെത്തി.

പ്രകൃതിദത്ത പോഷകമായി ഉപയോഗിക്കാം

മലബന്ധം പോലുള്ള ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സയായി പുരാതന കാലം മുതൽ ത്രിഫല ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഇത് ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ലാക്‌സറ്റീവുകൾക്ക് പകരമാണ്, കൂടാതെ അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി നിരവധി പഠനങ്ങളിൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ഒരു പഠനത്തിൽ, ഇസബ്ഗോൾ തൊണ്ട്, സെന്ന എക്സ്ട്രാക്റ്റ്, ത്രിഫല എന്നിവ അടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിച്ച രോഗികൾക്ക് മലബന്ധത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്, ആയാസവും കൂടുതൽ പൂർണ്ണമായ ഒഴിപ്പിക്കലുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ദഹനസംബന്ധമായ തകരാറുള്ള രോഗികളിൽ നടത്തിയ മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, ത്രിഫല മലബന്ധം, വയറുവേദന, വായുവിൻറെ കുറവ് എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ ആവൃത്തിയും സ്ഥിരതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു.

ഇത് കുടൽ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും കുടൽ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് മൃഗ പഠനങ്ങളിൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്

സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

ത്രിഫലയെ പൊതുവെ സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കുകയും ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യുമെങ്കിലും, ചിലരിൽ ഇത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.

ഉദാഹരണത്തിന്, അതിന്റെ സ്വാഭാവിക പോഷകഗുണങ്ങൾ കാരണം, ഇത് വയറിളക്കത്തിനും വയറുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന അളവിൽ.

ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും ത്രിഫല ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കുട്ടികൾക്ക് നൽകരുത്. ഈ ജനസംഖ്യയിൽ ത്രിഫലയുടെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളൊന്നും നടന്നിട്ടില്ല, മാത്രമല്ല അതിന്റെ സുരക്ഷ ഉറപ്പുനൽകാൻ കഴിയില്ല

കൂടാതെ, വാർഫറിൻ പോലെയുള്ള രക്തം കട്ടിയാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില മരുന്നുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കുകയോ സംവദിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം.

ത്രിഫലയുടെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നായ ഇന്ത്യൻ നെല്ലിക്ക, ചിലരിൽ രക്തസ്രാവവും ചതവും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിച്ചേക്കാം, രക്തസ്രാവമുള്ളവർക്ക് ഇത് സുരക്ഷിതമല്ലായിരിക്കാം.

ഇക്കാരണങ്ങളാൽ, ത്രിഫലയോ മറ്റേതെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ത്രിഫല എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

ഹെൽത്ത് ഫുഡ് സ്റ്റോറുകളിലും ഓൺലൈനിലും ത്രിഫല വാങ്ങാം.

ക്യാപ്‌സ്യൂൾ, പൊടി അല്ലെങ്കിൽ ലിക്വിഡ് ഉൾപ്പെടെ പല രൂപങ്ങളിൽ ഇത് ലഭ്യമാണ്.

പരമാവധി ആഗിരണത്തിനായി വെറും വയറ്റിൽ ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ ത്രിഫല കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

സാധാരണയായി, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഡോസുകൾ പ്രതിദിനം 500 മില്ലിഗ്രാം മുതൽ ഒരു ഗ്രാം വരെയാണ്, എന്നിരുന്നാലും മലബന്ധം പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ വലിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കാം.

പൊടിച്ച പതിപ്പുകൾ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും തേനും ചേർത്ത് ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് കഴിക്കാം.

ഈ പൊടി നെയ്യിൽ കലർത്താം, ഒരു തരം ക്ലാരിഫൈഡ് വെണ്ണ, ഒരു സുഖദായക പാനീയത്തിനായി ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കാം. കൂടാതെ, ഇത് തേനിൽ കലർത്തി ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാം.

ഇത് വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് വയറിളക്കം പോലുള്ള ദഹന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, അതിനാൽ ഒരു ചെറിയ ഡോസിൽ ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉപഭോഗത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ വഴിയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്.

മിക്ക ആളുകൾക്കും ത്രിഫല സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും, സുരക്ഷിതത്വവും ശരിയായ ഉപയോഗവും ഉറപ്പാക്കാൻ അത് എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.


Like it? Share with your friends!

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
TheQBase

0 Comments

Choose A Format
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
List
The Classic Internet Listicles
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube and Vimeo Embeds
Gif
GIF format